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義務兵考士官學院復習怎樣復習
欄目:軍考政策   時間:2021-12-25 14:31:45
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在戰友復習的科目中,除了重點語數英外,其中還有理科比如物理、化學等,讓很多戰友紛紛頭疼。越到考前越發的焦慮,對于接下來一個月的時間該如何調整學習進度,以及備考心態培養都非常重要。

戰友們都知道,所有的辛苦努力,都是為了準備迎接考場上的那一刻,考試前的心理狀態是影響考試的最重要因素。

軍考統考是在六月初,與高考時間同步,現在是四月底,做好軍考前的心理調適,制定策略規劃非常有必要!

策略一:備考計劃早安排

(一)4月底至5月底:心理調整階段

1、排除各種干擾,靜下心來學習;

2、避免走進復習的“誤區”:

“做題”還是回歸課本回歸考綱?

個人準備還是與同伴一起準備?

(二)5月底至6月初:冷靜應考階段

1、身體(生物鐘)、心態的調整;

2、熟悉考場和教室的環境。

策略二:吃好睡好精神好

1、勞逸結合,合理用腦

文、理科搭配,聽、說、讀、寫、練交替。

充足的睡眠,適當的文體活動。閉目養神、做有氧操。

2、合理膳食,補充必要的營養

適當增加含蛋白質(蛋、奶、瘦肉、魚和豆類等)、維生素(蔬菜、水果)高的食物;食物清淡可口、干凈衛生;注意補充水分、鹽分、

3、定時起床和睡眠

主動調節自己的作息時間,對控制生物節律的變化有決定性的作用。

平常心態最重要,不要對成敗過分關注。

根據自己實際情況制定“夠得著的目標”。

把每次考試當成練習,坦然接受考試成績。

掌握情緒調節的技巧:樂觀心態、“三張笑臉”、頭部按摩、改變衣著、親近自然。

軍考重要,心態更重要,越到考試越不能自亂陣腳,調整好自我心理狀態,穩扎穩打復習好考試的科目,養成良好的作息規律習慣,做好自己能夠掌握的事,剩下的就交給時間。

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